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似た内容にはなってしまいますが、運動が嫌いな人も、とにかく運動しないで痩せる方法を求めがちです。
運動しろなんて説教なんか聞きたくない、という人は、どうして運動する話で耳が痛いのかを考えてみることも必要です。
アメリカではカウンセラーのところに通って、本当の自分の問題点を明らかにする人もいるようですが、紙とペンがあれば実行できることがあります。
「なぜ」という問いかけを自分に繰り返ししてみるのです。
できれば、ちゃんと紙に書いて（メモ帳などのテキストエディタに入力でも構いません）、目に見えるようにして自分に質問していくのです。
「なぜ運動が嫌いなのか」
「なぜ運動を面倒だと感じてしまうのか」
答えていくことで、短時間の負荷の軽い運動ならできると気付くかもしれません。
それに、そういった細切れの時間を活用することで、自分の時間を有効に使う面白さに目覚めるおまけがついてきたなら、嬉しいですね。
紙とペンを用意することすら面倒だったら？
怪我や病気で用意ができないのでないのなら、そこから始めることが面倒くさい病を克服する第一歩かもしれません。